跨理論模型下大學生體育論文

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1研究對象與方法

1.1研究對象

隨機抽取南陽市4所高校在校學生800名(男女各半)作為被試樣本,進行調查研究量表采用了(大學生體育鍛煉行為改變階段量表),發放問卷800份,回收768份,回收率為96%,其中有效問卷為750份(男5496份,女254份)有卷有效率為93.7%。

1.2研究過程

隨機對南陽市四所高校的800名學生進行調查問卷發放、收集、并進行數據統計和分析。

1.3研究方法

1.3.1問卷調查對南陽市大學生進行調查研究。

1.3.2文獻資料法查閱了大量近期國內外有關體育科學、行為科學、運動心理學等領域的研究文獻。

2結果顯示

該研究調查顯示,大學生在行為改變跨理論模式的階段分布中以準備階段為主,其次是意向階段、行動階段、前意向階段和維持階段,由此可以說明大部分大學生并沒有切實投入到體育鍛煉之中,處于相對猶豫的意向時期,因此，急需積極、正確的引導。經過跨理論模型的運用,使同學們認識到要有一個好的身體,就必須從自身的健康運動開始,從而愛上體育運動,形成體育鍛煉的習慣。也因為集體效應,越來越多的同學也會因此慢慢加入體育鍛煉的行列中,也就容易養成終身體育鍛煉的習慣。也使意向階段和準備階段的同學迅速進入到實際的鍛煉當中。讓原本對體育鍛煉根本不感興趣的同學開始關注體育,了解體育。特別是對處于前意向階段、意向階段和準備階段的在校大學生,增強實物的運用可能會激發他們參加體育活動的興趣和動機水平,更有利于向行動階段發展。行為改變策略最有效的方式是以增強作用為樞紐,配合行為分析為輔導。增強物的選擇要注意應該最能體現鍛煉者的關注和需求,例如:擁有一個漂亮的籃球,對一個家庭條件比較困難的同學來說,或許是一項有力的增強物,他會更加珍惜這項運動帶來的快感;但是對一個家庭條件較好的同學不一定有吸引力,對他的刺激性就不會達到預期的效果。(見表2所示)

3結果分析

（1）經過跨理論模型引導之后,行動階段和維持階段的人數迅速增多意向階段人數較之前下降許多

（2）跨理論模型的變化階段包括前意向階段、意向階段、準備階段行動階段和維持階段五個階段。根據表格顯示,大學生體育鍛煉行為各階段分布最多為準備階段。前意向階段女大學生人數比男生多,行動階段人數比男生少。

（3）經過跨理論模型引導之后,行動階段和維持階段的人數迅速增多意向階段人數較之前下降許多。

(4)在前意向階段,被試尚未形成通過體育鍛煉促進自身健康的意識,并且大多數被試不知道如何培養良好的運動習慣。因此假設當學生感到郁悶的時候,有人告訴有規律的體育鍛煉可以緩解不良情緒,并試著嘗試得到了正面的感受,接下來對參與體育鍛煉積極性都會有所提高。

4結論和建議

(1)通過調查和分析得出,南陽市大學生體育鍛煉行為存在5個變化階段,且意向階段和變化階段人最多,行動階段和保持階段人數較少。不過在運用跨理論模型之后,對同學的體育鍛煉有一定的作用。

(2)學校應該重視大學生的身體健康,在學校各方面條件允許的情況下,適當增加體育課,體育教師應該提高自己的教學程序,多開設有趣的體育鍛煉,使體育課堂豐富多彩,有多種方法和手段調動學生參與體育鍛煉的積極性,不斷的灌輸科學鍛煉的理論知識和鍛煉常識,對大學生進行科學身體鍛煉。

(3)讓大學生認識鍛煉身體的重要性。普及健身知識和嘗試,使學生養成正確的生活習慣和鍛煉行為,大學生應該主動自覺的認識到身體健康的重要性,主動去鍛煉,并堅持去鍛煉。

(4)由此可以得出,對于在校大學生體育鍛煉的側重點應該放在意向與準備這兩個階段,讓學生進入到實質的身體鍛煉過程中去,把念想轉化行動。

作者：王亞立 萬力芳 張廣勝 萬帥鋒 魯菁琳 苗俊厚 單位：南陽師范學院體育學院